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Música, saúde e bem-estar para a Terceira Idade

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Por Maria de Fátima Visgueira

A música é uma forma de expressão inerente ao ser humano, suscetível de partilha de emoções ou afetos. A interação e convivência com a música promove, fortalece as relações humanas aumentando a empatia e o prazer nesse relacionamento. Sendo assim, é imprescindível a presença da disciplina “Música, Saúde e Bem-Estar” na Matriz Curricular do programa da Universidade Aberta da Terceira Idade — UNATI, da Universidade Estadual do Piauí — UESPI.

Aula de Música, saúde e bem estar da Unati

A disciplina é ministrada pelo Prof. Ms. Gerardo Campelo Lima Filho, nas quintas-feiras. As aulas acontecem no laboratório de artes da UESPI, Campus Torquato Neto, com cerca de 50 alunos matriculados e tem como objetivos: discutir a influência da música na melhoria da qualidade de vida e bem-estar do idoso e vivenciar os diversos gêneros musicais brasileiros a partir do estudo básico do canto, ritmo e harmonia.

Para o educador ministrar aulas para o público da terceira idade, requer do professor, experiência, maturidade profissional e principalmente conhecimento fisio-morfológico e psicológico dessa etapa de vida. “O segredo para que ocorra um bom aprendizado por parte do público alvo é a metodologia e esta deve adotar um caráter lúdico, onde os conteúdos ministrados devem apresentar uma abordagem recreativa composta de jogos, brincadeiras e atividades rítmicas e expressivas”, ressalta o professor.

De acordo com o professor, percebe-se um crescente interesse dos discentes pelos conteúdos da disciplina e um aumento significativo tanto na presença como na participação em sala de aula. “É um trabalho muito importante para mim. Estamos aqui na Unati compartilhando experiências, muitas vivências e todos aprendemos juntos”, finalizou o professor Geraldo Campelo.

Professor da UNATI fala sobre benefícios da prática de pilates na terceira idade

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Por Mateus Rufino

Com o avanço da idade, dores na coluna, perda de equilíbrio e o enrijecimento das articulações são alguns dos problemas enfrentados pelos idosos. Objetivando proporcionar bem-estar e saúde, a Universidade Aberta à Terceira Idade (UNATI), realizou, na manhã desta terça- feira(10), a primeira aula de pilates ministrada pelo professor de educação física, Mateus Ibiapina.

alunos praticando o alongamento das articulações)

Alunos praticando o alongamento das articulações

O docente explica que a disciplina é importante para a reabilitação dos idosos. “O pilates para a terceira idade é desenvolvido para a reabilitação e é desencadeado em diversas modalidades e estruturas. Então, progressivamente, os idosos tendem a procurar mais essas aulas”, destacou.

As aulas de pilates conta com diversos exercícios que consequentemente ajudam a evitar o sedentarismo.
“Não existe exercício específico no pilates. Ele trabalha muito com valências, que quer dizer flexibilidade, mobilidade, força e resistência, que são as principais habilidades que os idosos necessitam no dia-a-dia”, conta Ibiapina.

Quando perguntado sobre os principais cuidados com alunos idosos no pilates, o educador físico relatou principalmente as patologias. Segundo ele, muitos alunos são diabéticos, hipertensos, apresentam quadros de bursite, hérnias de disco e outros problemas ortopédicos, no que dificulta a execução de alguns exercícios. “Tenho sempre o cuidado de analisar e observar a escala de percepção do esforço para não ultrapassar a limitação de cada um e não causar desconforto para eles”, finalizou ele.

Prática da flexibilidade e do equilíbrio

As aulas acontecem às terças-feira pela manhã, de 8 às 9:10, na Universidade Estadual do Piauí e conta com cerca de 40 alunos acima de 60 anos.

NUTI na prevenção de doenças crônicas e degenerativas

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Por Maria Visgueira 

Os estagiários do curso de medicina estão preparando, semanalmente, vídeos educacionais para os alunos do Núcleo de atividade física para a terceira idade (NUTI) em prol de auxiliar no  envelhecimento saudável.

O objetivo é trazer temas relevantes para a terceira idade, levando em consideração as campanhas de cada mês. Os vídeos informativos servem como auxílio para identificar as  comorbidades trabalhadas no mês .  “Queremos auxiliar no envelhecimento saudável, tirando dúvidas , educando , trazendo informações de qualidades”, afirmou a estudante de medicina, Natália Rebecca explica:

Os estagiários de medicina, que compõem o NUTI são: Rafael Magalhães, Joana Macedo e Natália Rebeca. Neste mês, as doenças abordadas são Osteoartrite, Doença de Parkinson e Hipertensão e outras doenças crônicas comum em alguns idosos.

Uma vez ao mês é feito um encontro on-line com todos os idosos para ser discutido melhor os assuntos e, segundo a estudante do curso de medicina, esse método que está fazendo diferença. A turma se apresenta bastante animada em conhecer mais sobre o assunto. Confira:

Sobre as Doenças 

As Comorbidades  apresentadas são queixas que os alunos do NUTI manifestam , principalmente a Osteoartrite e a Hipertensão que eles tem mais convívio .

A doença de Parkinson é  a segunda doença degenerativa mais comum , ela é frequente em pessoas a partir de 60 anos de idade.

Hipertensão aumento da pressão nas artérias que com o tempo e  hábitos alimentares , podem levar a pessoa a ter hipertensão, além de outros hábitos que influenciam na causa da doença, como o uso do tabagismo.

Já a osteoartrite é uma doença crônica  , que se caracteriza pelo desgaste da cartilagem articular e por alterações ósseas, Tem como possíveis causas obesidade, esforços físicos repetitivos e esportes como futebol.

UNATI: Alunas de Psicologia trabalham qualidade de vida, social e emocional com os idosos

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Por Maria Visgueira

Estudantes do curso de Bacharel e Licenciatura em Psicologia, do Centro de Ciências da Saúde (CCS), ministram aulas para os alunos da Universidade Aberta à Terceira Idade (UNATI),visando a melhora da qualidade de vida, social e emocional das idosas e idosos.

As alunas Maria do Carmo e Maria Alice Reis, estagiárias do curso de Psicologia no programa, já desempenharam trabalho de extensão na Unati. Conhecedoras da realidade do programa, propuseram a ação de abordar habilidade socioemocionais em uma disciplina. O trabalho tem a coordenação do professor e supervisor de estágio Diego Costa.

Alunos na aula de habilidade socioemocionais

Alunos na aula de habilidade socioemocionais

 

As aulas remotas acontecem desde novembro de 2021, pela plataforma do Google Meet. Com os estudantes, são desenvolvidos exemplos práticos baseados no contexto e vivência deles.

A disciplina visa trabalhar com a qualidade de vida, social e emocional. A aluna Maria Alice Reis afirma: “queremos proporcionar o melhoramento na qualidade de vida deles, tanto no contexto pandêmico como também na vida deles como um todo. Buscamos desenvolver as habilidades sociais e socioemocionais, bem como os domínios da inteligência emocional, procuramos exemplificar e treinar essas competências no cotidiano deles”.

Cada aula é tratado dois temas que estão sempre conectados. A estudante de psicologia Maria do Carmo relata a medida que o conteúdo é apresentado, é dado exemplos práticos do dia-a-dia. “Fazemos isso para que seja de fácil compreensão para eles. Instigamos a eles a darem um exemplo também, assim eles vão participando”, explica.

As aulas promovem benefícios na convivência dos estudantes com seus famíliares, que se mostram bastante satisfeitos e participativos durante as atividades. Eles expressam suas dúvidas e esclarecimentos sobre o tema trabalhado na aula. A aluna da UNATI, Eliete Quirino, manifesta total satisfação com a atividade .” A disciplina é muito importante para nós. Ensina a melhorar a comunicação com as pessoas, a ter mais respeito pela dor do outro e praticar sempre a empatia”, finaliza Eliete Quirino.

Parceria entre UNATI E UATI promove oficina de arte chinesa

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A Universidade Aberta à Terceira Idade de Salvador (UATI) convidou alunos da Universidade Aberta à Terceira Idade (Unati) da Universidade Estadual do Piauí (UESPI) para uma oficina de arte chinesa. As aulas irão ocorrer todas as quartas-feiras, das 8h às 9h da manhã, através da plataforma Zoom.

A oficina, ministrada pela professora Alaíde Livramento, traz aos alunos aulas de Qi Gong, uma técnica chinesa que ensina a desenvolver e a usar a energia presente no ser humano. A técnica tem como objetivo prevenir e curar doenças, fortalecer a saúde, aumentar a imunidade, aliviar o estresse e eliminar a tensão/fadiga de todo o corpo.

Segundo Alaíde Livramento realizar essa oficina é uma forma de repassar os conhecimentos adquiridos na Uati, para manter as pessoas saudáveis nesse momento de isolamento, em que todos precisam manter o equilíbrio e uma boa saúde.

“Fazer o Qi Gong  não  só aumenta os seus anos de vida como também lhe proporciona uma vida de qualidade. O Qi Gong harmoniza a respiração, aumenta a sua reserva energética, retarda o processo de envelhecimento, alerta o seu metabolismo e equilibra a energia interna, com o objetivo de alcançar as saúdes física, mental e espiritual”, explica a professora Alaíde.

UNATI e UATI seguem com parceria benéfica para alunos da terceira idade

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Colaboração: Ana Luiza Oliveira / Orientação: Profa. Sammara Jericó

 

A Universidade Aberta à Terceira Idade (UNATI) da Universidade Estadual do Piauí (UESPI) segue em parceria com a UATI da Universidade do Estado da Bahia (UNEB). A parceria teve início no ano passado, com o desenvolvimento de atividades em conjunto, como lives e desafios para serem executado pelos alunos.

Segundo o Coordenador da UNATI, professor Me. Moisés Mendes, a parceria continua com eventos para os alunos das duas instituições. “A gente vem realizando várias gincanas com desafios desde o ano de 2020 e a parceria continua com eventos onde sempre convidamos o pessoal da UATI e eles sempre nos convidam. Inclusive o professor Jorge da UATI convidou nossas alunas a participarem da disciplina dele e a cada semana é gerado um e-book”, acrescentou.

O coordenador da UATI, professor Antônio Jorge, relata que a parceria é uma concretização de encontros que já estavam ocorrendo antes. “Nas reuniões e fóruns já existia o contato entre coordenadores de todo o país. Vimos a importância da união e hoje trabalhamos para dar uma melhor qualidade de vida para a pessoa idosa. O ponto positivo da pandemia é poder fazer esse trabalho virtual encurtando espaços de distância”, finalizou.

Unati celebrou o II Arraiá Virtual

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Colaboração: César Rocha   / Orientação: Profª. Sammara Jericó

Na noite de quarta-feira (30), a Universidade Ativa à Terceira Idade (Unati) realizou seu II Arraiá Virtual entre alunos e colaboradores, por meio de uma videoconferência na plataforma Zoom.

O encontro teve a participação do Reitor da Uespi, Prof. Evandro Alberto, da Pró-reitora da PREX, Eliene Pierot.

 

Dentre os convidados, estava o cantor Vagner Ribeiro, da banda Valor de PI, que durante o evento alegrou os alunos e convidados com músicas tradicionais de festa junina. Além disso, o cantor interagiu com os presentes no arraiá virtual por meio de brincadeiras e desafios de adivinhação, cuja temática estava voltada à festividade.

“Fiquei muito feliz em participar do arraiá, porque o público é muito especial com relação à cultura. Ele traz experiências de memória, cultura e sabedoria popular que me encanta muito enquanto pesquisador de cultura e música. E fazer parte daquele arraiá tão saudoso me encantou demais”, disse o cantor. 

O evento permitiu celebrar e reviver memórias juninas dos alunos. Alguns se dispuseram a decorar suas casas com enfeites juninos, como bandeirolas, chapéus de palha e panos quadriculados. Os alunos, em suas casas e na sala virtual, apresentaram as comidas típicas que prepararam.

Segundo a aluna da Unati,  Lindalva Maria, o arraiá relembrou suas vivências e alegrou sua noite. “A festa foi maravilhosa, dancei bastante. A melhor parte foi o momento das adivinhações, rir bastante. Foi uma noite de diversão”, afirma a aluna.

E como toda festa junina, foi realizada uma quadrilha improvisada, popularmente conhecida como baião, onde cada aluno no conforto e segurança de suas casas dançavam ao som das músicas, seja sozinhos ou com familiares. O importante era ninguém ficar parado.

Para o coordenador da Unati, Moisés Mendes, o arraiá superou todas as expectativas e promoveu a interação de todos os participantes do evento. “Foi simplesmente um sucesso. O Unati possui excelentes parceiros que proporcionam atividades desse porte. E só temos que agradecer a todos os alunos que participaram”, finaliza o coordenador.