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“Viva PSI UESPI”, o podcast que promove a saúde mental no contexto universitário.

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O Viva Psi UESPI é um podcast que explora temas do cotidiano a partir da perspectiva da Psicologia, com o intuito de promover a psicoeducação no ambiente universitário. Desenvolvido pelo Setor de Psicologia da Universidade Estadual do Piauí (UESPI), o programa busca integrar saberes de diferentes áreas, oferecendo reflexões valiosas que podem impactar positivamente a saúde mental dos estudantes e da comunidade acadêmica.

O podcast trata sobre temas do cotidiano a partir da visão do campo da Psicologia

O Viva Psi UESPI tem como principal objetivo ampliar o acesso à informação sobre saúde mental, abordando uma variedade de temas relevantes para o cotidiano das pessoas. Segundo a psicóloga Juma Frota, que lidera o projeto, a proposta é que o maior número possível de pessoas tenha acesso a conteúdos que não apenas informam, mas também educam sobre a importância do cuidado emocional. “Queremos desmistificar a ideia de que cuidar da saúde mental é algo secundário ou menos importante”, afirma Juma Frota. “Essas informações são preparadas com muito cuidado e têm um papel essencial na vida diária das pessoas”. O podcast busca, assim, quebrar tabus e incentivar uma cultura de atenção e cuidado com a saúde mental, promovendo discussões que possam ajudar a comunidade a entender e valorizar a busca por apoio psicológico.

A psicóloga Juma Frota, responsável pela criação do podcast, explica que a inspiração veio de sua experiência com grupos psicoterápicos que ocorrem a cada 15 dias. “A expectativa era levar essa discussão para além dos grupos, já que muitos não conseguem participar”, destaca a psicóloga. Inicialmente, o podcast replicava as pautas trabalhadas nesses grupos psicoeducativos, mas com o tempo a abordagem se ampliou. “Hoje, nem sempre as pautas discutidas nos grupos são as mesmas abordadas no podcast, mas a intenção é sempre oferecer conteúdo relevante sobre saúde mental, que fique disponível para que as pessoas possam acessar quando precisarem”.

A psicoeducação desempenha um papel crucial no ambiente universitário, especialmente na desconstrução de estigmas relacionados à saúde mental. Segundo a psicóloga, muitas pessoas só buscam ajuda quando atingem um nível significativo de sofrimento, o que pode ser evitado com informações adequadas. “A psicoeducação ajuda a esclarecer que buscar ajuda não é um sinal de fraqueza, mas de força”, afirma Juma Frota.

Esse tipo de abordagem oferece orientações que ajudam os estudantes a compreenderem que é normal procurar apoio. “Ela norteia as pessoas, esclarecendo que não há problema em buscar ajuda”, explica. A psicoeducação é aplicada não apenas em grupos psicoeducativos, mas também nas terapias, permitindo que os indivíduos entendam melhor suas emoções e desafios.

Ouça o podcast em sua plataforma de streaming de música favorito!

“Você só consegue buscar ajuda de forma efetiva quando compreende o que está acontecendo consigo mesmo”, destaca. Assim, a psicoeducação se torna uma ferramenta vital para promover o bem-estar emocional e fortalecer a saúde mental entre os universitários, contribuindo para um ambiente mais acolhedor e consciente sobre a importância do cuidado psicológico.

Os alunos e ouvintes do Viva Psi UESPI têm a oportunidade de se envolver ativamente no podcast, contribuindo com sugestões e participações. De acordo com a psicóloga Juma Frota, a equipe está sempre aberta a ideias e feedbacks. “Já tivemos episódios com participações externas e estamos prontos para ouvir o que nossos ouvintes desejam discutir”, afirma Juma.

O podcast segue um cronograma de gravações, e novos episódios estão sempre em desenvolvimento. “Na próxima semana, teremos um novo episódio”, revela. O número do serviço de psicologia está aberto para receber sugestões, permitindo que os ouvintes indiquem temas ou tópicos que gostariam que fossem abordados no programa.

Essa interação permite que o Viva Psi UESPI se mantenha relevante e sintonizado com as necessidades e interesses da comunidade acadêmica, criando um espaço colaborativo e acessível para discussões sobre saúde mental.

A psicóloga também avalia a utilização de plataformas digitais como uma ferramenta de grande valia para apoiar aqueles que precisam de acompanhamento em saúde mental. Ela reconhece que, embora essas plataformas apresentem tanto ônus quanto bônus, seu uso pode ser muito positivo se direcionado corretamente. “Se utilizadas para ajudar o próximo, as plataformas digitais podem oferecer suporte valioso, especialmente para aqueles que estão em níveis altos de sofrimento e não têm acesso a ajuda”, afirma Juma Frota.

Ela também destaca que, com orientações e psicoeducação, as plataformas podem sinalizar caminhos e oferecer esperança. “Claro que isso não substitui uma psicoterapia, mas encontrar algo que realmente ressoe com você pode ser o primeiro passo para uma mudança de perspectiva”, explica.

Juma Frota finaliza enfatizando a importância de usar essas ferramentas com cuidado e cautela, assegurando que elas sirvam como um complemento à terapia, e não como uma substituição. “A utilização consciente e responsável das plataformas digitais pode iluminar o caminho para aqueles que buscam apoio, ajudando a transformar o entendimento e a abordagem em relação à saúde mental”.

Ouça o podcast: https://open.spotify.com/show/3cCVXUBs3wzIp0j1HQIoBH?si=d83b-FfLQhWezn8Xkt5y8Q

Janeiro Branco: UESPI oferece serviço dedicado aos cuidados com a saúde mental

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Por João Fernandes

O mês de Janeiro é marcado pelo movimento “Janeiro Branco”, uma campanha que visa sensibilizar à sociedade sobre a importância da saúde mental, a partir da prevenção de doenças decorrentes do estresse, como ansiedade, depressão e pânico. Com isso, elencamos alguns fatores importantes que podem orientar e incentivar a comunidade acadêmica a cuidar da saúde mental.

Primeiro, por que no mês de janeiro?

Porque no primeiro mês do ano, em termos simbólicos e culturais, as pessoas estão mais propensas a pensarem em suas vidas, em suas relações sociais, em suas condições de existência e emoções. Logo, o período se tornou essencial para desmistificar questões relacionadas aos transtornos mentais e incentivar a busca por ajuda e tratamento adequado.

Para a Psicóloga Juma Frota mais que um chamado para os cuidados com a saúde mental, a data se tornou importante para desmistificar temas relacionados aos cuidados com a saúde e possibilitou sensibilizar a população sobre temáticas importantes. 

“A campanha fala sobre essa prevenção do adoecimento psíquico e isso se dá além do mês de janeiro. Esse cuidado precisa ser contínuo, é algo que a gente vai desenvolvendo através de pequenas ações que vamos colocando em nossas rotinas. Fazer terapia é importante, mas a gente também lembra da importância das práticas de atividades físicas, ter uma alimentação mais adequada, hábitos que fazem com que a pessoa se sinta bem, por exemplo, a leitura, escutar uma música, um momento de lazer”, destaca a psicóloga.

Outro fator relevante para buscar os cuidados necessários se justifica pela representatividade da data. A psicóloga lembra que a cor branca da campanha representa uma “página em branco” onde todas as pessoas podem ser inspiradas a escreverem ou a reescreverem as suas próprias histórias de vida.  “Quando a gente fala de hábitos que desenvolvem a saúde mental, a gente tá falando não de coisas grandiosas, mas de uma junção de pequenas coisas que possam tá desenvolvendo um contexto de saúde mental e  promovendo a qualidade de vida”, pontua a psicóloga.

Janeiro Branco: como a UESPI pode apoiar essa campanha

Dado estes fatores, a UESPI mantém um trabalho constante com dispositivos que auxiliam a comunidade acadêmica a lidar com questões relacionadas a esta temática. Em alusão a Campanha  do “Janeiro Branco”, que faz menção à importância dos cuidados com a saúde mental ,o Serviço de Psicologia da UESPI, lança neste mês o Projeto Plantão Psicológico para discentes da UESPI. 

O Plantão Psicológico pode ser entendido como uma prática psicológica que tem como objetivo acolher o outro no “momento de sua urgência”. Não há necessidade de um agendamento prévio nessa modalidade de atendimento, aquele que busca esse serviço recebe o acolhimento e a escuta clínica no momento de sua procura. 

Esse serviço dispõe de terapeutas em dias e horários específicos para naquele momento oferecer escuta qualificada e suporte/acolhimento  em uma só sessão de aproximadamente 50 a 60  minutos, com começo, meio e fim, tendo caráter breve e pontual.

O nome dessa prática refere-se devido uma metáfora com uma grande planta ou árvore, em que o viajante possa sentar-se e receber sombra, acolhimento e repouso. Que ao estar acolhido nessa sombra, os viajantes poderiam olhar para dentro e refletir sobre seus caminhos e possibilidades. Desse modo, a função principal do terapeuta-plantonista é colocar-se à disposição no sentido do cuidado e  da abertura , promovendo um ambiente de acolhimento e compreensão para aquele que busca o atendimento.

Observações Importantes :

-Os atendimentos do Plantão Psicológico são exclusivos para os discentes de graduação matriculados no regime regular presencial da UESPI;

–Os atendimentos acontecerão às segundas e às quintas, das 09h às  12h. Não há necessidade de agendamento;

-Os atendimentos para discentes dos CAMPI de TERESINA (Campus Poeta Torquato Neto e Campus Clóvis Moura) poderão ocorrer na Modalidade Presencial,  desde que o/a discente se dirija a uma das salas de atendimentos individuais localizadas no Serviço de Psicologia da UESPI, no Prédio do Palácio Pirajá( térreo) ou na Modalidade Online (a combinar através do Whatsapp do Serviço de Psicologia da UESPI);

-Os atendimentos para discentes dos outros CAMPI DA UESPI acontecerão apenas na Modalidade Online (a combinar através do Whatsapp do Serviço de Psicologia da UESPI);

-Não é o foco do plantão psicológico os  diagnósticos ou enquadramentos de qualquer natureza;                                              

-Não se enquadra nessa modalidade de atendimento os surtos psicóticos.  Neste caso, deve acionar o SAMU 192.

-Quaisquer dúvidas entrar em contato pelo WhatsApp (86)99498-5419.                                                                                             

Além disso, o Serviço de Psicologia retomará a Programação do Grupos Psicoeducativos Online , com a temática do mês: O que é Janeiro branco?: Hábitos e Estratégias no auxílio a prevenção e promoção de saúde mental, dia 24/01/2024, às 11h, via plataforma Google Meet.

Setembro Amarelo: UESPI oferece serviço dedicado a saúde mental

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Por João Fernandes

O dia 10 de setembro é, oficialmente, o dia mundial de prevenção ao suicídio. O intuito é sensibilizar e informar a comunidade sobre a importância da prevenção ao suicídio e a promoção da saúde mental.

Neste sentido, a Universidade Estadual do Piauí (UESPI) está comprometida em promover o bem-estar emocional de seus discentes. Para isso, a Universidade disponibiliza um Serviço de Psicologia, buscando atender as necessidades da comunidade acadêmica durante todo o ano.

Serviço de Psicologia a disposição da Comunidade

A UESPI oferece um serviço de assistência de psicologia que pode ser solicitado por alunos da instituição. O Serviço de Psicologia é dedicado exclusivamente para a comunidade interna da UESPI.

Conduzido pelas psicólogas da nossa UESPI, Juma Frota, Mariane Siqueira e Vitória Antão, o grupo propõe promover apoio emocional e social aos integrantes, desenvolvendo ferramentas e habilidades de manejo da ansiedade, interação social e estratégias de resolução de conflitos.

Entre os meses de Janeiro a Agosto de 2023, foram feitos 882 atendimentos. Os alunos que mais procuram atendimentos são dos Campis de Teresina, Parnaíba, Floriano e Picos, seguidos pelos campis de Oeiras, Picos, Uruçuí, Corrente e Bom Jesus. 

Segundo a psicóloga Mariane Siqueira, os atendimentos possuem um importante papel, pois ao oferecer apoio emocional e orientações, possibilita que os indivíduos visualizem a percepção real sobre a situação que vivenciam, ajudando-os no enfrentamento de crises. Para ela, a Campanha Setembro Amarelo é um lembrete para que todos prestem atenção aos sinais de sofrimento emocional e que busquem ajuda quando necessário. 

“O nosso trabalho psicoeducativo, aborda os mais variados temas que envolvem a saúde mental. Com isto, conseguimos desmistificar as questões relacionadas ao adoecimento mental e mostrar para as pessoas que elas podem, aqui dentro da universidade, buscar um serviço de apoio psicológico ao longo do ano”, destaca a psicóloga. 

A profissional destaca ainda que é muito importante a  comunidade acadêmica buscar esse auxílio, já que o apoio psicológico, é justamente, uma ferramenta essencial para lidar melhor com as questões emocionais ou relacionadas à sua saúde mental, os atendimentos oferecem acolhimento, escuta, para que eles possam procurar sempre que sentir alguma necessidade relacionada às questões.

O serviço de Psicologia promove apoio emocional e social aos integrantes

Como funciona?

Quem tiver interesse em requisitar o serviço deve entrar em contato pelo Whatsapp (86) 99498-5419. Atualmente, são oferecidos quatro tipos de modalidades:

1- Aconselhamento Psicológico ON-LINE para comunidade acadêmica de GRADUAÇÃO REGULAR de todos os Campi, realizados exclusivamente no turno MANHÃ (até 3 sessões via WhatsApp);

2- Atendimento psicológico presencial para comunidade acadêmica de GRADUAÇÃO REGULAR de todos os Campi de Teresina (nas salas de atendimentos do Serviço de Psicologia no Palácio Pirajá);

3- Grupo Psicoeducativo On-line para a comunidade acadêmica de GRADUAÇÃO/PÓS-GRADUAÇÃO E MESTRADO e funcionários (via Google meet, às quartas-feiras, às 11h, quinzenalmente).

A demanda pelos atendimentos é alta, e nas modalidades presenciais o solicitante pode ter que aguardar em uma lista de espera. O horário de funcionamento é de 7:30 às 13:30, e não há pronto-atendimento, os agendamentos devem ser feitos de forma prévia.