Por João Fernandes
O mês de Janeiro é marcado pelo movimento “Janeiro Branco”, uma campanha que visa sensibilizar à sociedade sobre a importância da saúde mental, a partir da prevenção de doenças decorrentes do estresse, como ansiedade, depressão e pânico. Com isso, elencamos alguns fatores importantes que podem orientar e incentivar a comunidade acadêmica a cuidar da saúde mental.
Primeiro, por que no mês de janeiro?
Porque no primeiro mês do ano, em termos simbólicos e culturais, as pessoas estão mais propensas a pensarem em suas vidas, em suas relações sociais, em suas condições de existência e emoções. Logo, o período se tornou essencial para desmistificar questões relacionadas aos transtornos mentais e incentivar a busca por ajuda e tratamento adequado.
Para a Psicóloga Juma Frota mais que um chamado para os cuidados com a saúde mental, a data se tornou importante para desmistificar temas relacionados aos cuidados com a saúde e possibilitou sensibilizar a população sobre temáticas importantes.
“A campanha fala sobre essa prevenção do adoecimento psíquico e isso se dá além do mês de janeiro. Esse cuidado precisa ser contínuo, é algo que a gente vai desenvolvendo através de pequenas ações que vamos colocando em nossas rotinas. Fazer terapia é importante, mas a gente também lembra da importância das práticas de atividades físicas, ter uma alimentação mais adequada, hábitos que fazem com que a pessoa se sinta bem, por exemplo, a leitura, escutar uma música, um momento de lazer”, destaca a psicóloga.
Outro fator relevante para buscar os cuidados necessários se justifica pela representatividade da data. A psicóloga lembra que a cor branca da campanha representa uma “página em branco” onde todas as pessoas podem ser inspiradas a escreverem ou a reescreverem as suas próprias histórias de vida. “Quando a gente fala de hábitos que desenvolvem a saúde mental, a gente tá falando não de coisas grandiosas, mas de uma junção de pequenas coisas que possam tá desenvolvendo um contexto de saúde mental e promovendo a qualidade de vida”, pontua a psicóloga.
Janeiro Branco: como a UESPI pode apoiar essa campanha
Dado estes fatores, a UESPI mantém um trabalho constante com dispositivos que auxiliam a comunidade acadêmica a lidar com questões relacionadas a esta temática. Em alusão a Campanha do “Janeiro Branco”, que faz menção à importância dos cuidados com a saúde mental ,o Serviço de Psicologia da UESPI, lança neste mês o Projeto Plantão Psicológico para discentes da UESPI.
O Plantão Psicológico pode ser entendido como uma prática psicológica que tem como objetivo acolher o outro no “momento de sua urgência”. Não há necessidade de um agendamento prévio nessa modalidade de atendimento, aquele que busca esse serviço recebe o acolhimento e a escuta clínica no momento de sua procura.
Esse serviço dispõe de terapeutas em dias e horários específicos para naquele momento oferecer escuta qualificada e suporte/acolhimento em uma só sessão de aproximadamente 50 a 60 minutos, com começo, meio e fim, tendo caráter breve e pontual.
O nome dessa prática refere-se devido uma metáfora com uma grande planta ou árvore, em que o viajante possa sentar-se e receber sombra, acolhimento e repouso. Que ao estar acolhido nessa sombra, os viajantes poderiam olhar para dentro e refletir sobre seus caminhos e possibilidades. Desse modo, a função principal do terapeuta-plantonista é colocar-se à disposição no sentido do cuidado e da abertura , promovendo um ambiente de acolhimento e compreensão para aquele que busca o atendimento.
Observações Importantes :
-Os atendimentos do Plantão Psicológico são exclusivos para os discentes de graduação matriculados no regime regular presencial da UESPI;
–Os atendimentos acontecerão às segundas e às quintas, das 09h às 12h. Não há necessidade de agendamento;
-Os atendimentos para discentes dos CAMPI de TERESINA (Campus Poeta Torquato Neto e Campus Clóvis Moura) poderão ocorrer na Modalidade Presencial, desde que o/a discente se dirija a uma das salas de atendimentos individuais localizadas no Serviço de Psicologia da UESPI, no Prédio do Palácio Pirajá( térreo) ou na Modalidade Online (a combinar através do Whatsapp do Serviço de Psicologia da UESPI);
-Os atendimentos para discentes dos outros CAMPI DA UESPI acontecerão apenas na Modalidade Online (a combinar através do Whatsapp do Serviço de Psicologia da UESPI);
-Não é o foco do plantão psicológico os diagnósticos ou enquadramentos de qualquer natureza;
-Não se enquadra nessa modalidade de atendimento os surtos psicóticos. Neste caso, deve acionar o SAMU 192.
-Quaisquer dúvidas entrar em contato pelo WhatsApp (86)99498-5419.
Além disso, o Serviço de Psicologia retomará a Programação do Grupos Psicoeducativos Online , com a temática do mês: O que é Janeiro branco?: Hábitos e Estratégias no auxílio a prevenção e promoção de saúde mental, dia 24/01/2024, às 11h, via plataforma Google Meet.
